Deze training heet aandachtsgerichte training. Maar wat ís aandacht? Waarom is het zo belangrijk om aandacht voor jezelf te trainen en wat levert het op? Dat ontdekken deelnemers in deze training.
We zijn de hele dag druk. Er komt veel informatie op ons af en onze agenda’s zijn vol. Wanneer gunnen we onszelf de tijd om even stil te staan bij wat we denken en voelen? Zijn we nog in staat even afstand te nemen?
Door praktische oefeningen leer jeom beter om te gaan met alledaagse, hectische situaties. Dat zorgt voor meer rust en meer overzicht. Simpel, praktisch en zo toe te passen in het dagelijkse leven.
Wat zijn de effecten?
Iedere bijeenkomst heeft steeds dezelfde terugkerende oefeningen, namelijk een ademhalingsoefening, ‘innerlijk weerbericht’-oefening en een bodyscan. Daarnaast bespreken we per week een thema met theorie.
Door wekelijkse deelname raken deelnemers vertrouwd met de aandachtsgerichte oefeningen. Na de cursus kunnen deelnemers de oefeningen makkelijk en zelfstandig toepassen is in het dagelijkse leven.
Wat levert de training je op?
2 x per week bij Werkkracht, ongeveer 30 minuten per keer.
Ben je geïnteresseerd en wil je deelnemers aanmelden? Of wil je graag meer informatie over de inhoud, kosten of maatwerk mogelijkheden? Neem gerust contact met ons op via training@werkkracht.nl. Wij denken graag mee!
